สุขใจเมื่อได้ถ่ายภาพ

การถ่ายภาพเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ฉันมีความสุข เพราะรู้ว่า มันทำให้เราผ่อนคลาย สบายใจ ในการถ่ายภาพเก็บภาพ บันทึกเรื่องราวต่างๆที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นถนนหนทาง ดอกไม้ ภูเขา ทะเล  บันทึกเก็บเอาวั้ย เพื่อให้คนรุ่นหลังได้ดูถึงความเปลียนแปลงที่เกิดขึ้น ความสวยงามของสิ่งต่างๆ

ที่น่าจดจำ

สันติภาพใน3จังหวัดชายแดนภาคใต้

3จังหวัดชายแดนภาคใต้

      3 จังหวัดชายแดนภาคใต้เป็นอย่างไร ดิฉันก็คงต้องพูดอย่างภาคภูมิใจว่า ดิฉันดีใจและภูมิใจที่เกิดมาเป็นคนยะลา ถึงบางคนอาจจะกลัวกับเหตุการณ์ในปัจจุบัน ไม่กล้ามาเที่ยวยะลา หรือแม้กระทั่งบางคน ไม่อยากคบกับคนยะลาถึงกับเกลียดเลยก็ว่าได้ ถามว่าเป็นเพราะเหตุใดเป็นเพราะสื่อหรือเป็นเพราะความคิดส่วนตัว เท่าที่ดิฉันได้รับรู้สื่อบางสื่อออกเกินความจริง ทำให้หลายคนมองตามสื่อนั้นไป แต่จะมีสักกี่คนที่จะเข้าถามถึงความเป็นจริงกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ในฐานะที่ดิฉันเป็นคนในพื้นที่ ขอบบอกได้เลยว่า ถ้าถามว่ากลัวมั้ย ก็กลัวน่ะ แต่ เรานั้นอยู่ในพื้นที่นี้มาตั้งแต่เกิด ทำให้ชิน แต่ก็อยากให้เหตุการณ์สงบสุข กลับมาเป็นเหมือนเดิม ไม่อยากศูนย์เสียคนดีไปให้มากว่านี้ ปัจจุบัน แม้กระทั่งเด็ก หรือ ผู้หญิง ผู้กระทำก็ยังไม่ละเว้น ขอความสันติสุขกลับคมาเป็นเหมือนเดิม หากเราหันหน้าเข้ามาหากัน สร้างความเข้าใจซึ่งกันและกัน บางครั้งความสงบก็จะกลับมาเป็นเหมือนเดิม

คลิปรณรงค์

คลิปรณรงค์ มันไม่ดีแล้วดูดทำไม

วิธีเลิกบุหรี่มีหลักการ 8 ข้อในการเลิกบุหรี่ให้สำเร็จ

1.  การดูแลตัวเอง พร้อมความตั้งใจสูง กำลังใจของผู้ต้องการเลิกบุหรี่เอง และบุคคลรอบข้าง

2.  การให้สุขศึกษา เข้าคลินิกอดบุหรี่ อาจเป็นกลุ่มหรือรายบุคคล

3.  การใช้ยาช่วยระงับ ลด อาการเครียด เช่นยานอนหลับ

4.  การใช้สารนิโคตินทดแทน ในรูปแบบต่างๆเช่นหมากฝรั่ง แผ่นแปะผิวหนังนิโคติน

5.  การฝังเข็มช่วยลดอาการอยาก คลายอาการหงุดหงิด

6.  รับคำปรึกษาจากแพทย์

7.  การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเอง

8.  การใช้สื่อต่างๆสร้างพลัง-กำลังใจ การรวมกลุ่มโปรแกรมอดบุหรี่สำหรับชุมชน

 บุหรี่เป็นสิ่งที่เลิกได้ ไม่มีอะไรยากเกินความพยายาม ถ้าเราตั้งใจ

อานานามอ

            นางสาวนุรฮายารา เจ๊ะเตะ ทุกคนต่างเรียกฉันว่า นุร ทุกๆปีของวันที่14 กุมภาพันธ์ เพื่อนๆจะเซอไพร Happy Birth day กัน เมื่อตอนฉันอายุ3ขวบ แม่ส่งเข้าไปเรียนอนุบาลโรงศานติธรรมฉันเจอกับเพื่อนมากมาย ชีวิตที่เคยอยู่ในความดูแลของแม่ ต้องกลายมาเป็นภาระหนักของคุณครู ฉันพอจำได้ว่าตอนนั้นฉันร้องไห้อยากกลับบ้านทุกวัน จนคุณครูต้องโกหกว่าจะไปส่งที่บ้านให้หยุดร้อง เรียนได้2ปี แม่ก็ย้ายให้ไปเรียนต่อ ป.1 โรงเรียนเทศบาล2(บ้านมลายูบางกอก) ในการเข้าเรียนโรงเรียนใหม่นั้นฉันจะไม่ค่อยได้พูดกับใครเลย เพราะไม่รู้ว่าฉันจะต้องเริ่มยังไง ปกติแล้วฉันก็จะพูดน้อยกว่าที่ฉันจะรู้จักเพื่อนสักคนมันต้องมีเรื่องบังเอิญเกิดขึ้นก่อนเสมอ นั่งใกล้ๆกันบ้าง และทุกครั้งก็เป็นเพื่อนเขาที่ถามชื่อเราก่อนก็เพราะเป็นคนไม่พูดมาก จนจบ ป.6 ก็ย้ายไปเรียน ต่อ ม.1โรงเรียนพัฒนาวิทยา พอย้ายมาโรงเรียนมัธยมฉันกลับกลายเป็นคนละคน จากที่พูดน้อยกลับกลายเป็นคนพูดมากเฮฮา ทลึ่งบ้าง จนจบ ม.6 ปัจจุบันศึกษาฉันศึกษาอยู่ มหาวิทยาลัยราชภัฏยะลา เอกนิเทศศาสตร์กำลังศึกษาอยู่ ปี2  ที่เลือกเรียนเอกนี้ก็เพราะชอบ อยากเรียนการถ่ายภาพ อยากพูดเก่ง อยากกล้าแสดงออก อยากออกสื่อ ตอนนี้ก็กำลังจะขึ้น ปี3 อยู่ในช่วงใกล่สอบfinal งานก็เยอะ แต่ก็ได้กำลังใจจากครอบครัว ทำให้มีแรงสู้ต่อไป

ชีวิตในอนาคต

         อนาคตคือสิ่งที่ไม่แน่นอน แต่มันก็ไม่ผิดที่เราจะวางอนาคตเอาไว้ล่วงหน้า ฉันเป็นคนหนึ่งที่วางแผนเรื่องอนาคตเอาไว้ล่วงหน้า เช่นในด้านการเรียน ฉันต้องเรียนสูงๆ เกรดเฉลี่ยดีๆเพื่อให้พ่อแม่ภูมิใจ และในด้านการงาน ฉันต้องมีเงินเดือนวันละ1000-15000 ซึ่งปัจจุบันดิฉันก็ทำงานหาเงิน เพื่อที่ลดภาระให้กับพ่อแม่ อนาคตตราบใดที่จบ ฉันจะเลี้ยงดูพ่อแม่ต่อ เพื่อให้ท่านได้พักผ่อนอย่างสบายในอนาคต อินชาอัลลอฮ. ฉันต้องทำให้ได้ ไม่ความยากจน ในหมู่คนขยัน นี่คือคำสอนของพ่อฉัน

ความประทับใจ

      

     สิ่งที่ทำให้ฉันประทับใจที่สุดในชีวิตก็คือ การที่ฉันเกิดมาแล้วมีครอบครัวที่อบอุ่นมี พ่อ แม่ พี่ น้องพร้อมหน้าพร้อมตา ครอบครัวของฉันอยู่กันอย่างมีความสุข คอยให้กำลังใจซึ่งกันและกัน ทำให้ฉันมีกำลังใจมากที่สุด และเวลาที่ท้อก็ยังมีครอบครัวที่คอยให้กำลังใจอยู่เสมอจึงทำให้ฉันมีความสุขในการดำเนินชีวิตตลอดมา แน่นอนว่าคนที่รักและคอยเป็นห่วงเรามากที่สุดก็คือพ่อและแม่ของเรา ฉันรักพ่อกับแม่มาก ซึ่งฉันก็รู้ดีว่าพ่อกับแม่รักลูกมากเช่นกันและความรักของพ่อและแม่นี้เป็นสิ่งที่ทำให้ฉันประทับใจมากที่สุดในชีวิต ซึ่งมิอาจหาสิ่งใดมาเปรียบเทียบได้ และขอบคุณพระเจ้าที่ให้เราได้เกิดมาเป็นลูกพ่อกับแม่อันเป็นที่รัก และรักที่สุด